Можно ли дыню кормящей маме?

Один из любимейших продуктов конца лета – начала осени, «королева поля» — душистая дыня. Это сочное лакомство обожают и взрослые и дети. И, конечно же, с нетерпением ждут его созревания. Лишь у женщин, наладивших грудное вскармливание, остро встает вопрос: можно ли дыню кормящей маме?

Кому нельзя есть дыню?

Дыня не просто вкусна, но и невероятно полезна

Дыня не просто вкусна, но и невероятно полезна

 Многие врачи-педиатры настрого запрещают есть дыню при кормлении грудью. По их мнению, она вызывает расстройство пищеварения у мамы, и, как следствие, у малыша.

Однако они не совсем правы. Дыню действительно нельзя есть лишь:

  • Больным сахарным диабетом. Потому что в ней содержится много сахара
  • Страдающим гастритом, язвенной болезнью
  • В период инфекционных заболеваний желудочно-кишечного тракта

Если у кормящей мамы нет перечисленных заболеваний и индивидуальной непереносимости дыни, значит, есть ее можно. Главное не забывать соблюдать рекомендации, приведенные ниже. 

В чем польза дыни для кормящей мамы?

Дыня не просто вкусна, но и невероятно полезна. В ней содержатся:

Есть дыню кормящей маме можно, если нет противопоказаний по здоровью

Есть дыню кормящей маме можно, если нет противопоказаний по здоровью

  • Белки, витамины, крахмал, легко усваиваемый сахар, органические кислоты, минеральные соли, клетчатка и пектины
  • Много калия, железа (поэтому дыня входит в лечебное меню при малокровии, болезни печени и почек, сердечнососудистых заболеваниях, подагре, ревматизме)
  • Фолиевая кислота (особенно нужна кормящим женщинам, при беременности, для улучшения памяти и избавления от депрессии)
  • Витамин С (делает организм менее уязвимым во время зимней стужи, а запастись им впрок можно осенью просто съев дыню)
  • Витамины (кроме С) (укрепляют иммунитет)
  • Бета-каротин (отвечает за оздоровленье кожи и волос)
  • Кремний (необходим для слаженной работы всех внутренних органов)
  • Клетчатка (улучшает кишечную микрофлору, процесс пищеварения, выводит холестерин)
  • Как и арбуз, дыня способствует очищению организма, выходу камней из почек

Правила выбора дыни для кормящей мамы

Одна из главных задач кормящей мамы – сведение к минимуму всех потенциальных опасностей для малыша. В том числе это касается и питания. Продукты к своему столу она должна выбирать очень тщательно.

  • Начинать приобретать дыни лучше всего в конце августа. Это время появления на рынках наиболее спелых ягод
  • Перед покупкой понюхайте ее. Если почувствуете приятный аромат, значит плод, что вы держите в руках, зрелый
  • Для перестраховки ее можно и рукой слегка похлопать. Глухой звук говорит о спелости дыни
  • Поверните дыню «носиком» (завязью) к себе. Он должен быть мягким в меру. В остальных случаях он либо будет перезрелым, либо недозрелым. «Хвостик» должен быть сухим
  • Пятнышки, трещины на дыне опасны. Через них внутрь плода может проникнуть инфекция и бактерии. Такую ягоду лучше не покупать

Правила употребления в пищу дыни во время грудного вскармливания:

Дыня - отличный десерт для кормящих мам

Дыня - отличный десерт для кормящих мам

  • Никогда, как бы сильно не хотелось, не употребляйте недозрелую дыню
  • Перед разрезанием тщательно ее промойте
  • Нельзя есть дыню натощак!
  • Не смешивайте ее с другими продуктами (особенно с молочными и алкоголем), не заедайте и не запивайте (в том числе хлебом и водой), иначе расстройство пищеварения вам обеспечено
  • Вкушать ее желательно между основными приемами пищи
  • Первый раз съешьте ломтик, лучше после завтрака, так у вас будет достаточно времени, чтобы отследить реакцию малыша и вам не станет грозить бессонная ночь
  • Если день прошел спокойно (рвоты, поноса у ребенка не было), значит, дозу можно увеличить до нескольких ломтиков за раз. На ночь дыню лучше не есть совсем 

Это будет интересно кормящим мамам-сладкоежкам!

Дыня – ценнейший диетический продукт, обладающий высокими вкусовыми качествами. Но это еще не все ее полезные свойства!

Во время грудного вскармливания многие женщины отказываются есть сладкое, боясь навредить малышу, и очень сильно из-за этого переживают. Дыня, конечно, не шоколад, но она прекрасно может послужить вкуснейшим десертом!

Например, сушеная дыня – обязательный атрибут чаепития на востоке. В ней сохраняется большинство полезных веществ.

А еще из дыни можно приготовить варенье, повидло, джем, мармелад, цукаты и даже компот!

Ваш комментарий



Комментарии

  1. Юлия

    Я как раз родила свою дочку летом в разгар дынь и арбузов. Арбузы не кушала, а вот дыни с большим удовольствием, в них много влаги и витаминов, а значит прилив молока обеспечен.

    #  — Ответить
  2. Ludokk

    Моя дочь уже довольно взрослый человек. Когда она была совсем крошечной, был как раз арбузо-дынный сезон. Я очень люблю эти бахчевые и не представляю, как без них обходиться, особенно летом. А поскольку девочка у меня была на грудном вскармливании — мне говорили, что кушать дыню нельзя категорически. Причём все: врачи, подруги, и сердобольные соседки. Однако я ослушалась и потихоньку кушала дыню. В первый день дольку, потом побольше. И ничего страшного, поверьте, не произошло. У малышки не было ни сыпи, ни расстройства стула, ни аллергии. И грудь она брала с удовольствием. Я до сих пор не пойму, а почему, собственно, был такой запрет на дыню? Возможно, она противопоказана в индивидуальных случаях. Я считаю, что дыню можно кушать понемногу и кормящим матерям.

    #  — Ответить
  3. Анна

    Ludokk, абсолютно с Вами согласна! У меня вообще странный случай: я дыню терпеть не могла всю жизнь. И тут на месяце пятом, как говорят, «приспичило». Кушала потихоньку, лечащий врач одобрил. Все живы здоровы.

    #  — Ответить
  4. Эльвира

    Странно, я тоже слышала, что дыню кормящим матерям нельзя есть — я и не ела. А вот сестра попробовала и пожалела. Малыша двое суток пучило, животик крутило! Конечно, может с дыней что-нибудь не то было, но не зря же все запрещали.

    #  — Ответить
  5. Евгения

    А я и сама ела дыни в период грудного вскармливания и давала девятимесячной дочке. Дочка дыни очень любила и трудно ей было отказать. Если нет аллергии, то при условии правильного употреблении дыни от нее получат удовольствие и мама и малыш. Начинать конечно надо постепенно с очень маленьких порций.

    #  — Ответить
  6. kalina1976

    дело как раз в возможных аллергических реакциях. Если у мамы нет никаких возражений против дынь, то это не значит, что ребенку она подойдет. Если вы знаете, дыня — один из «тяжелых» для желудка продуктов, ее ни с чем нельзя смешивать. Может, именно поэтому и есть предостережения врачей от употребления в пищу дынь кормящим мамам.

    #  — Ответить
  7. roleri

    А вот мне не повезло с этим чудесным продуктом. Я дыни люблю и никогда не была склонна к аллергии, без страха что могу навредить ребенку, съела несколько долек, а потом дочку лечили пробиотиками и гистаминными препаратами от жуткой аллергии.

    #  — Ответить
  8. Лена

    Я в детстве отравилась дыней. С тех самых пор ее, дыню, на дух не переношу. А вот моя подруга своего малого кормит грудью и о дыне пока перестала мечтать: решила прислушаться к врачам, так как у самой желудок слабый, не стала проводить эксперименты по усвоению дыни в детском организме. Так что посоветую ей вводить в рацион этот овощ по чуть-чуть.

    #  — Ответить
  9. Марина

    Если задача мамы- забота о здоровье малыша, разве можно ей алкоголь при ГВ?
    А вообще, статья интересная. Педиатры, порой, перестраховываются. Ведь лучше лишний раз запретить, а потом сказать, что мы же предупреждали…

    #  — Ответить
  10. АллаЯ

    Ой, меня страшили, что ребенка будет пучить от съеденной мною дыни, но все обошлось! Тем более, что сыну на тот момент исполнилось 9 месяцев, и организм достаточно окреп для маминых «экспериментов.

    #  — Ответить
  11. Аня

    Ох , уж эти педиатры. Давно уже пора привыкнуть к тому, что к их советам нужно относиться настороженно. Они же не только дынями запугивают, но многими другими продуктами.
    Недаром все время появляются статьи, которые развеивают мифы. То, что раньше считалось полезным, теперь считается вредным и наоборот. А потому нужно следовать своими желаниям и строго следить за реакцией ребенка. Если что-то пойдет не так, то на диету всегда можно сесть, а если все нормально, то почему бы и не побаловать себя дыней или гранатом?

    #  — Ответить
  12. ira

    Кормящей маме можно кушать дыню. Но вводить ее нужно, как и любой другой продукт, по немногу, внимательно наблюдая за реакцией организма ребенка.

    #  — Ответить
  13. Анастасия

    я родила в конце июля,как раз пошли первые дыни,но врач строго настрого запретила мне есть дыни,я сначала слушалась,но к сентябрю просто грезила дыней,она мне даже сниться начала,чувствовала её вкус во рту.Поискав информацию в интернете,поняла,что главное,не смешивать дыню ни с чем,и вреда тогда от неё не будет.Попробовала сначала половину кусочка,доченька перенесла нормально,потом могла и по 2-3 кусочка съедать,но только кушала её через несколько часов после обеда,и после неё старалась не есть часа 3.И в результате счастливая мама и здоровый ребёнок!

    #  — Ответить